校園健走
撰文／龔鈺婷
繪圖／李振維
健康走，走出健康的身心
學校自4月8日起至6月3日於民生校區及屏商校區舉辦校園健走的活動，讓平時忙於社團及課業的全校師生們有機會透過此活動，不僅能放下工作捕捉校園美景，也能強健身體，鍛鍊腳力！不過最主要的目的是希望大家能養成每天運動的習慣，讓身心更有活力！
健走的好處
健走的好處很多，除了可以提升人體的心肺功能、增加骨頭和肌肉的力量、消除緊張、控制體重，最重要的是，健走能夠讓人身心保持在良好狀態。不需要刻意空出時段，每天只要花部分的時間走路，不僅可以讓身心休息，還能走出健康的一片天。
健走小秘訣
對於沒有運動習慣的同學們，「健走」是很好的入門運動，不需特殊裝備或器材，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」的健走小口訣，即可將健走融入於生活中，對於有著忙碌生活，沒時間運動的人們，真是簡單又能有所收穫的運動。
為了鼓勵大家參與健走活動，在4/8活動開幕當天，走滿兩圈可領取一份精美禮物；另外，在活動期間，走滿20圈即贈送30元學生餐廳餐券一張，30圈以上者可領取摸彩券一張，讓你在運動之餘，還有機會中大獎喲！
